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地震失眠症候群,你有多久沒有好好睡一覺呢? PERFUN X LOVEFU 攜手打造「寵愛計畫」 - 憶起回味少女時光 最近因為地震頻繁的關係,全台灣都在面臨失眠的困擾,許多人都無法好好入睡。 為了讓自己能夠享受到最舒適的睡眠,居家芳療精油品牌PERFUN推出了主打款「維納斯星辰-舒眠精油(織物)噴霧」。 這款精油噴霧混合了有機薰衣草、甜馬鬱蘭等9種花草舒眠精油,溫和的香氣就像是躺在柔軟的棉被中一樣,能夠讓感官完全放鬆! 只需將噴霧噴灑在棉被和枕頭上幾下,就能享受到安心的舒眠時光,一路好眠到早上。 除了有效的改善睡眠品質,它還能夠除去異味。原料採用德國植物萃取技術,有效祛除異味,保持空氣清新。 噴灑在空間或者織品上後,能夠持續約6小時的香氣,特別是在密閉空間中效果更佳。 舒眠噴霧在預購時期已經預訂了超過350瓶,並且持續追加中! 圖:PERFUN 全新推出「維納斯星辰-舒眠精油(織物)噴霧」 為了讓自己能夠享受到最舒適的睡眠,PERFUN與睡眠領導品牌LOVEFU聯名推出了聯名活動【寵愛計畫|憶起回味 少女時光】。 他們提供了一個包含PERFUN熱銷商品「維納斯星辰-舒眠精油(織物)噴霧」,以及LOVEFU明星商品「月眠枕」和搶先體驗的「澎澎雲竹眠眼罩」的禮盒。 眼罩採用了3D中空螺旋纖維,柔軟、透氣且舒適,使用無痕寬布條搭配靜音魔鬼氈,增添了寧靜感和服貼感。 敷在眼睛上,如同享受天絲般的觸感,同時在夏季也不怕炎熱,材質更比標準的涼感值高出2倍以上。 在使用之前,只需在眼罩上噴灑PERFUN舒眠噴霧兩下,就能讓自己感受到在家中享受SPA的舒眠體驗。 這個聯名禮盒是今年最適合作為禮物的選擇,限量販售至5月21日。 讓我們一起讓自己的睡眠更好,以最高標準來寵愛自己吧! 圖:PERFUN X LOVEFU 聯名推出「寵愛計畫」| 星辰舒眠噴霧、澎澎雲竹眠眼罩 全系列套組優惠價 ▶︎▶︎▶︎PERFUN x LOVEFU聯名組合選購GO! ◎療癒舒眠組|PERFUN星辰舒眠噴霧 x LOVEFU澎澎雲竹眠眼罩 ▶︎$2080 (原價$2780) ◎全方位舒眠組|PERFUN星辰舒眠噴霧 x LOVEFU月眠枕+澎澎雲竹眠眼罩 ▶︎$5080 (原價$6360) 圖:PERFUN X LOVEFU 聯名推出「寵愛計畫」| 星辰舒眠噴霧、澎澎雲竹眠眼罩、LOVEFU月眠枕 圖:PERFUN X LOVEFU 聯名推出「寵愛計畫」| 星辰舒眠噴霧獨特細緻噴頭、LOVEFU月眠枕 全系列套組優惠價 ▶︎▶︎▶︎PERFUN x LOVEFU聯名組合選購GO! ◎療癒舒眠組|PERFUN星辰舒眠噴霧 x LOVEFU澎澎雲竹眠眼罩 ▶︎$2080 (原價$2780) ◎全方位舒眠組|PERFUN星辰舒眠噴霧 x LOVEFU月眠枕+澎澎雲竹眠眼罩 ▶︎$5080 (原價$6360)
文字|芳療師-Mena 為什麼我會失眠? 現代人很容易有失眠傾向,主要是因為我們日常太多的勞心勞力,沒有辦法讓交感神經、和副交感神經自在轉換,有時候到了睡前眼睛還兩眼發直,睡也睡不著,或是到了該休息的時間,還拿著手機不放、新聞看個不停、影集追到最後一刻,一但晚睡或是淺眠,身體就會進入惡性循環。 因為過去研究顯示,人體必須進入深層睡眠的狀態,釋放疲憊及壓力的效果越好,因此若遲遲無法進入深度睡眠狀態,隔天也就容易顯得疲倦,日久形成慢性疲勞,漸漸影響腦部及身體健康,間接提升肥胖、代謝症候群、三高等慢性病、罹癌、失智症等各項疾病風險,相反的,如果能夠保持良好的充足睡眠,就能讓身體、思想上越來越健康養生。 該如何進入深度睡眠? 過去醫學專家曾表示,要進入深層睡眠的前提是身心須處於放鬆的狀態,讓大腦松果體順利分泌褪黑激素、以調控生理時鐘的中樞,讓人產生睡意。 所以該如何讓身心達到放鬆的狀態呢? 好的睡眠也需要培養【情緒和儀式感】,睡前開始有行動上的準備,可讓腦部知道差不多該休息了,以下特別整理五大點,有助讓睡前有儀式感,助深眠更助養生! 睡覺有儀式感更好睡! 五招助好睡 1.睡前避免激烈運動,製造悠哉環境 想當然睡前一到三個小時如果還在運動,容易刺激交感神經,使人處於亢奮狀態,換句話說如果你8點才運動,你可能要到晚上11點前都不會有睡意,一般建議安排在上班8.9點之前或是下班6.7點左右,反而有助於提升活力和運動產值,除此之外,開始把寢室燈調暗,告訴身體,做完這件事後就該準備休息。睡前刷牙、看書、換睡衣或睡前冥想都是不錯的方式。 2.睡前半小時不要滑手機或3C轟炸 睡前接觸電視、電腦或手機,其光線進入眼睛後,會導致視交叉神經上核告訴身體要保持清醒,自然會讓身體自然產生睡意的時間越往後延,此外手機所帶來的訊息特別容易造成你我大腦多加思考,但思考後引發的緊張或焦慮絕對是睡眠的剋星,如果真的需要做這件事,就請在睡前2個小時提前完成。 3.想像睡眠法 起源於【特種部隊睡眠法】為了讓高壓的軍人能夠快速進入睡眠,網路上也有不少分享有機會在2分鐘內進入深沉睡眠,雖然可能需要時間練習,但有個簡單的方法提供給各位參考。首先,先放鬆臉部,感受身體從上往下的放鬆,讓呼吸盡量延長放緩,接著開始想像自己正在度假,像是躺在一片森林哩,躺在夕陽海灘上等愜意的畫面,慢慢地你會感受到身體進入一個靜止的狀態,進而入眠。 4.安神助眠精油推薦 氣味對人的影響直接且強烈,而精油的氣味分子可透過呼吸道、嗅神經到達大腦皮質和邊緣系統,能夠很快地影響情緒、神經系統;因此透過適當的芳香療法可以減輕因緊張、壓力或焦慮等心理因素所導致的失眠以我自身芳療師的經驗,以下幾種單方精油可以有助於入眠放鬆,包括: 薰衣草精油、甜橙精油、檀香精油、甜馬鬱蘭精油、依蘭精油、快樂鼠尾草精油。 A.薰衣草精油-有助於解決疲勞、失眠等症狀,為身心提供舒適港灣。 B.甜橙精油-溫暖圓潤,讓人感到心情愉悅,能讓心情如同陽光般美好。 C.甜馬鬱蘭精油-放鬆長期緊繃的神經,接受自我,延伸最大本質。 D.快樂鼠尾草精油-能增加幸福感,緩解緊張的壓力。 E.依蘭花精油-能減緩緊張和壓力的情緒,促進正面思考。 F.檀香精油-幫助心靈穩定,鎮靜神經、失眠與焦慮。 您可以通過多種方式使用上述精油,從香氛儀,蠟燭,噴霧,乳液,沐浴鹽都可以使用,氣味會傳播到下丘腦,能夠讓你所在空間瞬間轉換成一個舒適的避風港,帶給你更多平靜。 PS,但要特別注意,一般市售的單方精油,因濃度過高不可直接塗在皮膚上,僅能夠一兩滴使用在家中的擴香器、或是水霧機,或是選擇有重新調整比例應用在乳液或身體油上頭的產品。 延伸推薦 >>>PERFUN維納斯星辰香氛保濕精萃 專業芳療師,揉合了上述所有的精油,以最適切親膚的比例,做成能當香水的身體油,睡前噴灑此款#精油噴霧,能夠達到順利放鬆入眠的狀態。 5.精油+穴道按摩幫助入睡 這些穴道可以穩定心神、改善失眠狀況。不論是失眠、淺眠或是多夢,只要多加按揉,就有助改善並提升睡眠品質。 【助眠穴道-頭部】 1.百會穴:位於頭頂正中央,可從兩耳延伸向上,與眉心中點交會處。 2.風池穴:位於後腦骨下緣、頸椎外側處。 3.耳神門穴:位於耳朵上方的三角窩處。 【助眠穴道-手部】 1.合谷穴:位於雙手手掌虎口處。 2.內關穴:位於手腕掌面正中,腕橫紋往手肘方向約三根手指寬(兩寸)處。 3.神門穴:位於手腕橫紋與小指往下延伸交界處。 延伸推薦 >>>按壓穴道助眠神奇舒壓板 來自苗栗三義神奇舒壓板,全程手工製作,舒壓板較尖處,可刺激穴到、疏通精絡,圓滑處可以做一般釋放經絡與刮痧使用,按對穴道有效助眠。 每個人對於擁有好睡眠的出發點或許不同,但想要睡得好的需求應該是一致的,上述成功好用的方法推薦給您,祝福您能長期養成深眠好習慣!
PERFUN首波推出的三款香氛保濕精萃,添加銀耳萃取液、桂花萃取液及角鯊烷,除了能保濕肌膚,也是一款能當香水的身體油,三款香氛保濕精萃揉合精油,讓香氛保濕精萃擁有豐富的前、中、後調。人的嗅覺、記憶、心情與情緒都有著緊密的連結,精油分子能透過我們的嗅覺刺激我們的大腦,讓大腦分泌讓人感到快樂的情緒。 所以我們希望藉由大自然植物的獨特香氣,達到身心靈保健的功效,香氛能喚起回憶及提振好心情,希望藉由香氛保濕精萃幫助你重新找回最真實最舒適的自己。香氛保濕精萃噴灑於身體立即就吸收,打破過往你對油的感受,是高質感護膚的新選擇。 挪威精靈之路為木質調 讓你能夠找回生活與情緒的平衡,揉合岩蘭草、檜木與有機絲柏精油,『岩蘭草精油』有著大地土壤氣息及淡淡木質馨香,能提供情緒鎮定,幫助你擁有強大的安全感及穩定感,又成寧靜之油,『檜木精油』具有輕盈感的木質香氣,幫助你在面對生活上各種挑戰時,都能夠保持愉悅的好心情,『有機絲柏精油』香氣就像是下雨過後漫步於森林間所聞到的清新味,能幫助我們提振精神,當思緒混亂時,能讓腦袋清晰,正能量強大。 適合對象:喜歡木質調,希望能安定自己的情緒、於任何事都能提升效率及舒緩壓力的你。 維納斯星辰為清新調 能舒緩壓力及焦慮,有助於身心靈的放鬆,讓你體會溫暖與幸福的感受,揉合10多種花草舒眠精油,有機真正薰衣草、有機甜橙、檸檬、丁香、甜馬鬱蘭、快樂鼠尾草、苦橙葉、有機依蘭花及檀香精油。『有機真正薰衣草精油』使人放鬆的香氣,有助於身心靈的放鬆、解決疲勞、失眠等症狀,為身心提供舒適港灣。『有機甜橙精油』溫暖圓潤,讓人感到心情愉悅,能讓心情如同陽光般美好,重回最好的狀態。『檸檬精油』可以讓人保持愉悅的心情,幫助你注入一股清新活力的能量。『甜馬鬱蘭精油』能夠協助全方位恢復身心靈的平衡,放鬆長期緊繃的神經,接受自我,延伸最大本質。『快樂鼠尾草精油』能增加幸福感,緩解緊張的壓力,開啟內在之光,擁抱真實希望。『苦橙葉精油』能提供鎮靜和放鬆,緩解緊張和壓力,幫助你走出茫然無助的心情。『有機依蘭花精油』能減緩緊張和壓力的情緒,撫慰疲勞的身心,幫助身心愉悅,促進正面思考,『檀香精油』幫助心靈穩定,鎮靜神經、失眠與焦慮,幫助你身心靈穩定,面對困難時能夠勇敢的面對與解決。 適合對象:喜歡清新調,能幫助睡前舒壓、釋放壓力及身心靈放鬆。 佛羅倫斯花園為花香調 能讓你充滿自信與能量,揉合玫瑰、柑橘、有機依蘭花、佛手柑精油,『柑橘精油』能降低壓力及焦慮,能激勵身心,讓人充滿幸福快樂的活力感,『玫瑰精油』蘊含強大的療癒功能,能滋養神經,對舒緩情緒有很大的幫助,『有機依蘭花精油』能減緩緊張和壓力的情緒,撫慰疲勞的身心,幫助身心愉悅,促進正面思考,『佛手柑精油』能提振情緒,減緩焦慮,讓你帶著滿滿的喜悅及能夠全然的信任。 適合對象:喜歡花香調,希望能增加自信、提升正能量與信任感的你。